Как не заболеть в путешествии: советы профессиональных врачей

Путешествовать всегда интересно — и вдвоем, и в веселой компании, и даже самому. В поездке мы не просто отдыхаем, а наполняем себя неповторимыми воспоминаниями. И никому не хочется испортить отдых болезнью, ведь даже легкий насморк может повлиять на настроение – оно резко изменится не в лучшую сторону.

Поэтому вопрос о том, как не заболеть в путешествии, остро стоит перед каждым туристом.

Как не заболеть в путешествии: мнение врачей

Врачи утверждают — болезни на отдыхе связаны с тем, что в незнакомой среде организм становится на порядок восприимчивей к вирусам.

Проживая долгое время на одной территории, в привычных условиях, у нас укрепляется биоценоз с определенным набором микрофлоры, а при перемене места пребывания мы встречаем новые для организма бактерии, из-за чего снижаются защитные свойства.

Кстати! Именно поэтому нередки случаи заболевания уже после приезда домой из отпуска!

Также на ослабление иммунитета влияют пересушенный воздух в транспорте при длительных переездах, кондиционеры, и, конечно, большое скопление людей в закрытом пространстве.

Где «живут» вирусы?

Любой переезд – стресс, а стресс, как известно, снижает защитные функции организма. И даже если во время отдыха удалось выстоять, дома человек все-таки заболевает. Чтобы знать, как не заболеть в путешествии, нужно знать, где «живут» вирусы.

Типичные «рассадники» вирусов:

• автобусы;
• самолеты;
• поезда;
• станции (вокзал, аэропорт и т.п.).

Как не заболеть в путешествии: конкретные советы

Наша носоглотка – перевалочный пункт инфекций, и за ней надо следить. Чтобы избежать заболевания, следует придерживаться определенных правил.

Прежде всего, купите оксолиновую мазь или схожие по действию препараты. Их много, и самые известные такие:

• Виферон (обладает иммуномодулирующими свойствами);
• Пиносол (производит антисептическое действие);
• Детские капли Аквамарис, Хьюмер (содержат морскую соль);
• Аквамакс (подсоленный физраствор).

Перед выходом из дома смажьте нос мазью или обработайте выбранным средством, например, самым простым физраствором или солевыми капельками.

Если они и не спасут от попадания инфекции, то помогут, хотя бы, перенести болезнь в легкой форме.

Еще один способ как не заболеть в путешествии – укреплять иммунитет заранее, за месяц до поездки, или хотя бы за пару недель. Кушать больше овощей и фруктов, пить свежие соки, а также не забывать про народные средства в виде чеснока с салом.