На целых 10 дней страна погрузилась в череду праздников. Как быть, если фужер прирос к руке, в меню прочно укоренились новогодние салатики, а весь фитнес – с дивана на кухню и обратно? Корреспондент «МК в Твери» выяснял у экспертов, как восстановиться после новогодних излишеств.  \x3cp>Что же это за отдых, после которого нужен ещё один отдых? – ответил нам на вопрос вопросом первый эксперт. Нужно усовершенствовать саму концепцию, отдыхать с умом.\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>2,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cp>Кандидат психологических наук, член общества психологов, практикующих гештальт-подход, Елена Шеметкова считает, что восстановиться после праздников поможет навык отдыхать:\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>3,0,1,0,0\x3c/dp>--> \x3cblockquote>\x3cp>– Современный человек отдыхает, когда отпускает свое чувство долга и разрешает себе отпустить контроль и пустить все не самотёк. Надолго забыть про дела очень сложно, но на несколько часов вполне реально, когда человек все отпускает, он начинает что-то делать для души, заботиться о себе и при этом отдыхает. Хорошо бы провести время, так, чтобы способствовать выработке «правильных» гормонов — эндорфина (любая физическая активность), серотонина (общение с друзьями и родными), окситоцина (объятия, поцелуи, нежные прикосновения) и дофамина (это любого рода достижения: чтение книги, новый навык или опыт). Новогодние каникулы прекрасное время для неспешности, отдыха, общения, наслаждения, удовольствий и радости. Все ещё успеется в следующем году, а это время важно посвятить полноценному отдыху.\x3c/p>\x3c/blockquote>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>4,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cfigure>\x3cpicture>\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u2/photoF572/20409591008-0/original.jpg#20409591008\" alt=\"Тверской врач, психолог и спортсмен о том, как восстановиться после новогодних излишеств\" />\x3c/picture>\x3cfigcaption>\x3cspan>АРХИВ АВТОРА ПУБЛИКАЦИИ\x3c/span>\x3c/figcaption>\x3c/figure>\x3cp>После такого правильного отдыха не придется долго восстанавливаться. А в первые рабочие дни дайте себе правильную установку. Найдите повод для радости. Может быть, вы соскучились по своим обязанностям или коллегам. Угостите соседей по кабинету выпечкой собственного приготовления, поделитесь во время обеда новогодними приключениями и планами на год. Не беритесь сразу за сложные дела, начните с малого.\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>5,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cp>Теперь поговорим о теле. Заведующий станцией скорой медицинской помощи, врач высшей квалификационной категории Валерий Стельмах называет причины, которые могут ухудшить самочувствие во время новогодних каникул – обильное питание, злоупотребление алкоголем, нарушение режима и малоподвижный образ жизни.\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>6,1,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cblockquote>\x3cp>– Главный принцип восстановления – это последовательность и постепенность. Не стоит назначать себе встречи с друзьями и шумные вечеринки на последние дни перед выходом на работу. Определите для себя переходный период. Начните постепенно восстанавливать режим сна и питания. Начните ложиться спать каждый день немного раньше, чем в предыдущий. Есть смысл запланировать несколько разгрузочных дней. Это не значит, что нужно голодать. Включите в свой рацион вместо калорийных салатов с майонезом овощные супы, каши, свежие овощи и фрукты. Пища должна быть свежеприготовленной, и не содержать обилия специй и соли. Начните двигательную активность с постепенных прогулок, добавьте подвижные игры на свежем воздухе.\x3c/p>\x3c/blockquote>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>7,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cfigure>\x3cpicture>\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u2/photoCDD6/20855736706-0/original.jpg#20855736706\" alt=\"Тверской врач, психолог и спортсмен о том, как восстановиться после новогодних излишеств\" />\x3c/picture>\x3cfigcaption>\x3cspan>АРХИВ АВТОРА ПУБЛИКАЦИИ\x3c/span>\x3c/figcaption>\x3c/figure>\x3cp>А теперь советы от профессионального тренера-универсала Гочи Омарашвили мастера спорта по самбо, мастера спорта по универсальному бою, члена лиги тренеров Reebok, обладателя Международного диплома по фитнесу и бодибилдингу Федерации WFF-WBBF INTERNATIONAL.\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>8,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cp>Как восстановить режим тренировок и вернуться в спортзал? С чего начать?\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>9,0,0,1,0\x3c/dp>--> \x3cblockquote>\x3cp>– Во-первых, заранее распланируйте график своих тренировок. Входите медленно, даже пропустив всего 2-3 тренировки, не стоит давать сразу большую нагрузку. Первые недели лучше тренироваться в формате Full Body — это тренировочная программа, направленная на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку. Перед тренировкой нужно делать хорошую аэробную разминку, в зависимости от возраста она проводится при пульсе, в среднем от 125 до 140 ударов в минуту. После такой разминки требуется суставная гимнастика. Основная тренировка должна длиться не больше 45 минут. Отдых между подходами должен длиться от 40 секунд до минуты, с 12-15 повторениями. В период восстановления стоит брать весовую нагрузку не превышающую 50-70% от вашего максимума. Между тренировками важно дать организму полностью восстановиться, можно чередовать силовые тренировки аэробными или делать растяжку. После каждой силовой тренировки делайте заминку. Соблюдайте питьевой режим. Очень помогает восстановиться массаж, банные процедуры и, конечно, закаливание.\x3c/p>\x3c/blockquote>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>10,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cfigure>\x3cpicture>\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u2/photo852C/20524955253-0/original.jpg#20524955253\" alt=\"Тверской врач, психолог и спортсмен о том, как восстановиться после новогодних излишеств\" />\x3c/picture>\x3cfigcaption>\x3cspan>АРХИВ АВТОРА ПУБЛИКАЦИИ\x3c/span>\x3c/figcaption>\x3c/figure>\x3cp>***\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>11,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3cp>И все же самым верным решением, дорогие читатели, может стать заботливое и уважительное отношение к себе. Не путайте с эгоизмом стремление дать себе все самое лучшее: качественную свежую еду, интересный досуг и достойную компанию. Тогда вы получите не лишние килограммы, алкогольную интоксикацию и круги под глазами, а заряд бодрости и приятные воспоминания на долгое время.\x3c/p>\x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>12,0,0,0,0\x3c/dp>--> \x3c!--\x3cdt>p, blockquote\x3c/dt> \x3cdp>13,0,0,0,1\x3c/dp>-->\x3cp>\x3cstrong>Текст: ЕЛЕНА СТЕЛЬМАХ\x3c/strong>\x3c/p> \x3cdiv> \x3cdiv>\x3c/div> \x3c/div>\x3c!--\x3cdp>after\x3c/dp>-->\x3cp>Сообщение \x3ca rel=\"nofollow\" href=\"https://tverlife.ru/lenta/tverskoj-vrach-psiholog-i-sportsmen-o-tom-kak-vosstanovitsja-posle-novogodnih-izlishestv/\" target=\"_blank\">Тверской врач, психолог и спортсмен о том, как восстановиться после новогодних излишеств\x3c/a> появились сначала на \x3ca rel=\"nofollow\" href=\"https://tverlife.ru\" target=\"_blank\">Tverlife.ru\x3c/a>.\x3c/p>\x3c/p>\x3c/div>\x3cp> \x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://tl.mirtesen.ru/blog/43103726515","tags":["Новости Твери","МК в Твери","тверьлайф","Новости","новости Тверской области","новогодний отдых"],"date":1609520429,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20740372461,"photo_original":"https://mtdata.ru/u2/photo98F4/20740372461-0/original.jpg","width":550,"height":412}}],"group":{"display_name":"Тверьлайф - Новости Твери и Тверской области","url":"https://tl.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u30/photo9BA7/20448873672-0/original.jpeg","id":30565973294,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1580110514510},"canonical_url":"https://tverlife.ru/lenta/tverskoj-vrach-psiholog-i-sportsmen-o-tom-kak-vosstanovitsja-posle-novogodnih-izlishestv/","topic":"health","title":"Тверской врач, психолог и спортсмен о том, как восстановиться после новогодних излишеств","preview_text":"На целых 10 дней страна погрузилась в череду праздников. Как быть, если фужер прирос к руке, в меню прочно укоренились новогодние салатики, а весь фитнес – с дивана на кухню и обратно? Корреспондент «МК в Твери» выяснял у экспертов, как восстановиться после новогодних излишеств.  \x3c!--p, blockquote","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2021-01-01T17:00:29.000Z","ver1":"1 января, 20:00","ver2":"01.01.2021 в 20:00","ver3":"1 янв., 20:00"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u2/photo98F4/20740372461-0/original.jpg","width":550,"height":412}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43984078219,"from_id":854103838,"from":{"id":854103838,"display_name":"ФинамИнфо","url":"https://mirtesen.ru/people/854103838","photo_original":"https://mtdata.ru/u25/photo6D8B/20825555834-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30706895814,"text":"\x3cp>\x3cstrong>Где предпочитают отдыхать в новогодние каникулы наши соотечественники. Какие туры пользуются спросом, насколько дороже обойдутся зимние путешествия по сравнению с летним отдыхом и какие направления сейчас самые выгодные. Выясним.\x3c/strong>\x3c/p>\n\x3cp>\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u14/photoB72C/20041587682-0/original.jpg#20041587682\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"510\" />\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Зачем ехать?\x3c/strong> В последние два десятилетия многие россияне предпочитают проводить новогодние праздники не дома, а в путешествии – по своей стране и за рубежом. Нынешний год не стал исключением – неделю зимних выходных многие планируют провести вне привычной домашней обстановки. Если точнее, около 70% россиян, по нашим данным, проведут праздники вне дома, треть жителей страны никуда уезжать не собираются, а еще 5% пока до конца не решили.\x3c/p>\n\x3cp>Как показали исследования, мотивация у желающих путешествовать в новогодние праздники разная. Так 25% ответили, что хотят уехать ради смены обстановки, 18% опрошенных хотят навестить родных и друзей, а 20% опрошенных ответили, что скучают по солнцу и хотят поехать в теплые страны.\x3c/p>\n\x3cp>У россиян не желающих уезжать на новогодние праздники тоже оказались свои причины: во-первых, 6% из них объяснили свое решение нежеланием проводить каникулы вне дома; во-вторых, 4% из числа остающихся дома сослались на желание избежать праздничной суеты и побыть дома в спокойной обстановке.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Куда отправиться? \x3c/strong>Традиционно большая часть россиян (70% от всего новогоднего турпотока) путешествует по своей стране, предпочитая в основном Черноморское побережье, Москву, Подмосковье, Санкт-Петербург. Из зарубежных направлений отдыха традиционно лидируют Испания, Андорра, ОАЭ, Тунис, Израиль, Турция. Из дальнемагистральных направлений популярны Таиланд, Мексика, Куба, Доминикана.\x3c/p>\n\x3cp>Предпочтения нынешней туристской зимы во многом повторяют прошлогодние, но операторы отмечают рост бронирований новогодних туров на 8-10%. В топовые внутренние направления также попали Нижний-Новгород, Великий Устюг и Рязань – новогодняя столица 2020 года. По-прежнему популярны горнолыжные курорты - Красная Поляна, Домбай, Архыз и другие.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Крым или Сочи?\x3c/strong> Спрос на востребованные туры по сравнению с прошлым годом вырос. Если судить по показателям бронирования, то спрос на отдых в Сочи поднялся на 42%, в то время как на туры в Крым спрос вырос на 16%. Следует отметить, что спрос на зимний Сочи растет с олимпийского 2014 года стабильно, даже несмотря на рост стоимости авиаперелета в этом году на 17%. Перелет в Крым, напротив, обойдется дешевле на 6%, чем в прошлом году.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Сколько стоит? \x3c/strong>Следует отметить, что в новогодние праздники выросли не только цены на перелет, но и увеличился средний чек за номер в отеле за рубежом. Это объясняется небольшим снижением курса рубля. Отмечается, что рост пришелся на размещение категории «три звезды», вместе с тем отмечено, что вырос спрос на размещение в отелях категории «пять звезд».\x3c/p>\n\x3cp>Новогодний ценовой рейтинг-2019-2020 выглядит так:\x3c/p>\n\x3cp>- в категории до 100 тыс. руб. (на двоих) – предложений нет;\x3c/p>\n\x3cp>- в категории от 100 до 150 тыс. руб. (на двоих) – Турция и Иордания;\x3c/p>\n\x3cp>- в категории от 150 до 200 тыс. руб. (на двоих) – Индия (Гоа), Бахрейн, Хайнань (КНР), Эйлат (Израиль);\x3c/p>\n\x3cp>- в категории от 200 до 300 тыс. руб. (на двоих) – Доминикана, Мексика.\x3c/p>\n\x3cp>Самым дорогим предложением является новогодний тур на Мальдивы (на двоих) – 782 тыс. руб.\x3c/p>\n\x3cp>Впрочем, есть хорошие варианты и для обладателей менее тугих кошельков. Самый дешевый отдых на новогодние праздники предлагают интересные, но еще мало разрекламированные туристские центры и города РФ: Геленджик, Кавминводы, Горячий Ключ, Кабардино-Балкария, Краснодар, Ростов-на-Дону, Воронеж, Астрахань и Калмыкия.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cstrong>Елена Джанджугазова\x3c/strong>, профессор кафедры индустрии гостеприимства, туризма и спорта РЭУ им. Г.В. Плеханова\x3c/p>","comments_count":2,"marks_count":1,"likes":{"count":-1,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":1,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://blotter.mirtesen.ru/blog/43984078219","tags":["Экономика","туризм","Общество","Деньги","новогодний отдых","Эксперты"],"date":1577430468,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20041587682,"photo_original":"https://mtdata.ru/u14/photoB72C/20041587682-0/original.jpg","width":1500,"height":900}}],"group":{"display_name":"Картина дня. Финансы","url":"https://blotter.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru/u20/photoF329/20688824900-0/original.jpeg","id":30706895814,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1346128448595},"canonical_url":"https://blotter.mirtesen.ru/blog/43984078219","topic":"tourism","title":"Между Устюгом, Крымом и Доминиканой: куда россияне едут на Новый год?","preview_text":"Где предпочитают отдыхать в новогодние каникулы наши соотечественники. Какие туры пользуются спросом, насколько дороже обойдутся зимние путешествия по сравнению с летним отдыхом и какие направления сейчас самые выгодные. Выясним. \nЗачем ехать? В последние два десятилетия многие россияне","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2019-12-27T07:07:48.000Z","ver1":"27 декабря, 10:07","ver2":"27.12.2019 в 10:07","ver3":"27 дек., 10:07"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u14/photoB72C/20041587682-0/original.jpg","width":1500,"height":900}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43400971904,"from_id":564104054,"from":{"id":564104054,"display_name":"Надежда","url":"https://mirtesen.ru/people/564104054","photo_original":"https://mtdata.ru/u19/photoE72D/20501759846-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30017839255,"text":"\x3cp>Вы узнаете, как традиционно здесь отмечается главный праздник года, и какие яркие события и мероприятия проходят в столице и других городах Армении. Если вы еще не знаете, где провести торжественный момент, когда будут бить куранты, эта статья именно для вас!\x3c/p>\n\x3cp>\x3cimg title=\"Новый год в Армении\" src=\"//mtdata.ru/u30/photo9C6A/20361571560-0/original.jpg#20361571560\" alt=\"Новый год в Армении\" width=\"739\" height=\"462\" />\x3c/p>\n\x3cp>Армения славится на весь мир вкуснейшей национальной кухней, душевными людьми и их безграничным гостеприимством. Новый год в этом отношении не стал исключением. Поэтому, если вы задумали провести главный праздник года не дома, настоятельно рекомендуем посетить Армению — страну богатых застолий, шумного веселья и ярких личностей. И этому есть 10 основных причин.\x3c/p>\n\x3ch2>1. Красивая праздничная столица\x3c/h2>\n\x3cp>Уже в начале декабря Ереван и другие города Армении превращаются в настоящую рождественскую сказку. На каждом шагу прохожих встречают роскошно украшенные витрины магазинов, нарядные елки и бесчисленное количество праздничных огней.\x3c/p>\n\x3ch2>2. Гостеприимство\x3c/h2>\n\x3cp>Здесь буквально в каждом доме всегда рады гостям. Даже малознакомый посетитель очага не сможет уйти, не попробовав блюда домашнего приготовления. И они, несомненно, ему понравятся.\x3c/p>\n\x3ch2>3. Вкусная еда, точнее, очень много вкусной еды\x3c/h2>\n\x3cp>Новый год для местных жителей — это, в первую очередь, огромное разнообразие горячих и холодных национальных блюд, салатов, закусок и выпечки. Обилие еды на Новый год считается здесь своеобразной традицией. Именно это время лучше всего подходит, если вы планируете гастрономический тур по стране.\x3c/p>\n\x3ch2>4. Застолья и тосты\x3c/h2>\n\x3cp>И, конечно же, какой праздник без душевных тостов и искренних пожеланий за бокалом изысканного армянского коньяка или вина. Ведь местные алкогольные напитки славятся своим неповторимым качеством по всему миру.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cimg title=\"10 причин посетить новогоднюю Армению\" src=\"//mtdata.ru/u30/photo6A0F/20584644409-0/original.jpg#20584644409\" alt=\"10 причин посетить новогоднюю Армению\" width=\"739\" height=\"345\" />\x3c/p>\n\x3ch2>5. Теплая малоснежная погода\x3c/h2>\n\x3cp>Зима в Армении бывает преимущественно умеренной и теплой. Благодаря этому туристы могут совершать экскурсии как по столице, так и за ее окрестностями.\x3c/p>\n\x3ch2>6. Горные пейзажи\x3c/h2>\n\x3cp>Главное украшение и гордость армянской природы — это величественные горы. Зимой снег превращает их в настоящие творения искусства. Путешествие по зимней Армении — рай для фотографов и других творческих личностей, которые ищут вдохновение.\x3c/p>\n\x3ch2>7. Винные бары, рестораны и другие места для зимнего отдыха\x3c/h2>\n\x3cp>В Ереване практически на каждой улице можно встретить уютную кофейню, винный бар или ресторан. В холодное время года также можно развлечь себя на катке, в кинотеатре и в других развлекательных центрах.\x3c/p>\n\x3ch2>8. Скидки и распродажи\x3c/h2>\n\x3cp>Зимние месяцы — сезон, когда почти все магазины устраивают праздничные акции и распродажи. В это время вы сможете приобрести технику, одежду, сувениры и другие необходимые товары по довольно низким ценам. В целом, отдых в Армении обойдется вполне недорого.\x3c/p>\n\x3cp>\x3cimg title=\"Зимняя Армения\" src=\"//mtdata.ru/u30/photo519D/20253862956-0/original.jpg#20253862956\" alt=\"Зимняя Армения\" width=\"739\" height=\"385\" />\x3c/p>\n\x3ch2>9. Горнолыжные курорты\x3c/h2>\n\x3cp>В Армении недалеко от столицы зимой работают горнолыжные курорты, которые отвечают качеством всем международным стандартам. При этом лыжные трассы подходят как опытным спортсменам, так и начинающим любителям.\x3c/p>\n\x3ch2>10. Отдых в курортах\x3c/h2>\n\x3cp>Как уже было отмечено ранее, природа в Армении необычайно красива. И если есть желание убежать от праздничной суеты, корпоративов и вечеринок, то лучшим вариантом будет отдых в одном из местных курортов. В каждом из них работают первоклассные гостиницы с высоким уровнем обслуживания. Данный вариант является идеальным для тех, кто проводит новогодние праздники вместе с семьей.\x3c/p>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43400971904","tags":["поездка","новогодние праздники","экскурсионный тур","туризм","отпуск","Новый Год!!!","гид","автотуризм","путешествие","страны","безвизовые страны","тур","заграница","отдых","Армения","турист","Новый год","города","новогодний отдых","мир"],"date":1545400844,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20361571560,"photo_original":"https://mtdata.ru/u30/photo9C6A/20361571560-0/original.jpg","width":1024,"height":640}}],"group":{"display_name":"Мой отпуск","url":"https://myotpusk.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru//u23/photo00C0/20342734943-0/original.jpeg","id":30017839255,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1282315150579},"canonical_url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43400971904","topic":"tourism","title":"10 причин встретить Новый год в Армении","preview_text":"Вы узнаете, как традиционно здесь отмечается главный праздник года, и какие яркие события и мероприятия проходят в столице и других городах Армении. Если вы еще не знаете, где провести торжественный момент, когда будут бить куранты, эта статья именно для вас! \nАрмения славится на весь мир","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-12-21T14:00:44.000Z","ver1":"21 декабря, 17:00","ver2":"21.12.2018 в 17:00","ver3":"21 дек., 17:00"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u30/photo9C6A/20361571560-0/original.jpg","width":1024,"height":640}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43706896401,"from_id":564104054,"from":{"id":564104054,"display_name":"Надежда","url":"https://mirtesen.ru/people/564104054","photo_original":"https://mtdata.ru/u19/photoE72D/20501759846-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30017839255,"text":"\x3cdiv>\x3cspan>\x3ca title=\"Нажмите для предварительного просмотра изображения\" href=\"http://lifeistravel.com.ua/media/k2/items/cache/fc5dee0557d5c28746f896256ed98905_XL.jpg\" data-rel=\"prettyPhoto\">\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u11/photo0DDA/20613905689-0/original.jpg#20613905689\" alt=\"озеро Хевиз, Венгрия\" />\x3c/a>\x3c/span>\n\x3cdiv> \x3c/div>\n\x3c/div>\n\x3cdiv>\n\x3cp>Новогодние праздники – волшебное время, когда оживают старые обычаи и традиции. В каждой стране свои праздничные поверья, и Венгрия - не исключение. Отправьтесь в яркое, уютное путешествие к термальным водам Хевиза и узнайте все о праздничных традициях страны.\x3c/p>\n\x3c/div>\n\x3cdiv>\n\x3ch2>\x3cstrong>Новогодний шоппинг\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>К Рождеству и Новому году, который в католической Венгрии называется днем святого Сильвестра, готовиться начинают заранее. На главных площадях открываются праздничные ярмарки – в Хевизе приобрести оригинальные подарки и сувениры можно на центральной площади Festetics в окружении ароматов корицы и лесного ореха, попивая глинтвейн. На таких ярмарках продаются и традиционные новогодние лакомства - жареные сосиски, соленые огурцы, перцы и венгерская пицца «toki pompos». Рождественский рынок в Хевизе будет открыт до 6 января.\x3c/p>\n\x3cp>Если повезет, вы сможете застать байкер-шоу Санта-Клаусов, которые будут бесплатно раздавать угощения детям. Это ежегодная традиция в Хевизе.\x3c/p>\n\x3cp>В декабре и начале января в Хевизе проходят многочисленные концерты классической музыки и рождественских песен. Благодаря насыщенной программе у вас точно появится новогоднее настроение! \x3cimg title=\"озеро Хевиз, Венгрия\" src=\"//mtdata.ru/u11/photo829A/20060051387-0/original.jpg#20060051387\" alt=\"озеро Хевиз, Венгрия\" />\x3c/p>\n\x3ch2>\x3cstrong>Здоровье на весь год\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>Почувствуйте себя героем старых европейских сказок, прогуливаясь по украшенным новогодними декорациями и гирляндами улицам города морозным днем.\x3c/p>\n\x3cp>По поверьям, венгры старались не посещать докторов в день святого Сильвестра, чтобы избежать болезней в будущем году. Более рациональная традиция и верный способ запастись энергией и здоровьем на следующий год - купание в уникальном термальном озере Хевиза, где температура даже зимой не опускается ниже 23-25°C. Его богатая кальцием и магнием вода способствует лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата.\x3c/p>\n\x3cp>Купание в термальном озере – это не только полезно, но и красиво. Насладитесь сказочными пейзажами заснеженного Хевиза, когда над поверхностью озера поднимается теплый пар. Если предновогодняя суета отняла у вас много сил, побалуйте себя спа-процедурами, массажем и обертыванием. \x3cimg title=\"озеро Хевиз, Будапешт\" src=\"//mtdata.ru/u11/photo9F67/20283124236-0/original.jpg#20283124236\" alt=\"озеро Хевиз, Будапешт\" />\x3c/p>\n\x3ch2>\x3cstrong>Новогодние угощения\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>Венгрия славится интересными новогодними традициями, связанными с праздничными угощениями. Так, к столу в Новый год часто подают маленькие круглые хлебцы – «poğaça», запекая в одном из них монетку. Удача весь год будет сопутствовать тому, кому достанется хлебец с монеткой. Самый верный способ – съесть их все до одного.\x3c/p>\n\x3cp>В новогоднюю ночь запрещено ругаться и сквернословить, а на столе не должно быть ни курицы, ни рыбы – иначе удача улетит или уплывет. Лучше отведайте традиционного запеченного поросенка с гарниром из фасоли и бобов, и в новом году вас будет ждать богатство и удача.\x3c/p>\n\x3cp>По традиции, вино последнего урожая в Венгрии можно пить только после дня святого Мартина, который отмечается 11 ноября, поэтому винное изобилие на новогоднем столе вам обеспечено. Климат Хевиза благоприятен для выращивания винограда. Наиболее признанные сорта включают Olaszrizling (итальянский Рислинг), Szürkebarát (Pinot Gris) и Rizlingszilváni (Müller Thurgau). Есть также Zöldveltelini (Grüner Veltliner) и различные виды Muskotály (Muscat). Наиболее типичным для региона является Cserszegi fűszeres – этот сорт винограда устойчив к морозу, а вино из него получается насыщенным с островатым вкусом. \x3cimg title=\"озеро Хевиз, Венгрия\" src=\"//mtdata.ru/u11/photo0A91/20506197085-0/original.jpg#20506197085\" alt=\"озеро Хевиз, Венгрия\" />\x3c/p>\n\x3ch2>\x3cstrong>Не «горько», а сладко\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>На традиционном новогоднем столе в Венгрии обязательно присутствует мед. Вместо того, чтобы кричать «горько», раньше им смазывали губы влюбленных, чей «сладкий» поцелуй должен был скрепить любовные узы. Медом смазывали и губы детей, чтобы те уважали родителей и не сквернословили.\x3c/p>\n\x3cp>Незамужние девушки могут в новогоднюю ночь погадать на пельменях. В них кладут небольшие записки с именами возможных избранников. Имя будущего мужа будет скрываться в пельмене, который при варке всплывет первым. Сегодня можно обойтись без гадания на пельменях, а вместо этого посетить предновогоднюю вечеринку 30 декабря и новогодний концерт. Там можно завязать новые знакомства и пообщаться с туристами и местными жителями.\x3c/p>\n\x3ch2>\x3cstrong>Пока часы двенадцать бьют\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>После сытного ужина отправьтесь на прогулку по ночному Хевизу: вас непременно будут окружать шум, свист, фейерверки и громкие хлопушки. Это не случайно – в старину в полночь женщины кричали и стучали сковородками и глиняными горшками, чтобы отогнать злых духов от нового года.\x3c/p>\n\x3cp>Выпив шампанского под бой курантов, не забудьте закусить его хот-догом с хреном или горчицей – это еще одна интересная традиция венгров. \x3cimg title=\"озеро Хевиз, Венгрия\" src=\"//mtdata.ru/u11/photoC793/20729269934-0/original.jpg#20729269934\" alt=\"озеро Хевиз, Венгрия\" />\x3c/p>\n\x3ch2>\x3cstrong>Активный отдых на природе\x3c/strong>\x3c/h2>\n\x3cp>Если венгерская кухня на новогоднем столе вам настолько полюбилась, что было сложно остановиться, а ваши цели на новый год включают прекрасную физическую форму, Хевиз и его окрестности предлагают много возможностей для активного отдыха. Покатайтесь на санках, поиграйте в снежки, устройте сплав по теплому течению на каноэ. Вы можете отправиться в пешие туры «Segway» и «Nordicwalking» и заново открыть для себя окрестности города.\x3c/p>\n\x3cp>За новыми приключениями отправляйтесь к озеру Балатон – оно находится всего в семи километрах от Хевиза. Когда оно замерзает, его можно пересечь, скользя по поверхности в удобной зимней обуви – площадь озера составляет более 5 км².\x3c/p>\n\x3cp>В деревне Szigliget на берегу озера Балатон есть каток и сауна – самые отважные путешественники могут окунуться в ледяную воду озера перед ее посещением.\x3c/p>\n\x3cp>В старину в Венгрии поджигали колесо, обернутое соломой, и спускали его с холма – по поверьям, оно соединяло старый год с новым. Сегодня вы вряд ли увидите такое зрелище, но сможете подняться на холм Kopasz, чтобы вздохнуть полной грудью и вступить в новый год в приподнятом настроении.\x3c/p>\n\x3c/div>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43706896401","tags":["поездка","новогодние праздники","экскурсионный тур","европа","новогодние каникулы","туризм","отпуск","Новый Год!!!","гид","автотуризм","экология","путешествие","страны","безвизовые страны","тур","заграница","отдых","авиатур","виза","турист","Новый год","города","новогодний отдых","венгрия","мир"],"date":1544979666,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20613905689,"photo_original":"https://mtdata.ru/u11/photo0DDA/20613905689-0/original.jpg","width":775,"height":516}}],"group":{"display_name":"Мой отпуск","url":"https://myotpusk.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru//u23/photo00C0/20342734943-0/original.jpeg","id":30017839255,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1282315150579},"canonical_url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43706896401","topic":"tourism","title":"Новый год на озере Хевиз, Венгрия","preview_text":"Новогодние праздники – волшебное время, когда оживают старые обычаи и традиции. В каждой стране свои праздничные поверья, и Венгрия - не исключение. Отправьтесь в яркое, уютное путешествие к термальным водам Хевиза и узнайте все о праздничных традициях страны. \n\n\nНовогодний шоппинг\nК Рождеству и","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-12-16T17:01:06.000Z","ver1":"16 декабря, 20:01","ver2":"16.12.2018 в 20:01","ver3":"16 дек., 20:01"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u11/photo0DDA/20613905689-0/original.jpg","width":775,"height":516}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null},{"id":43492538453,"from_id":564104054,"from":{"id":564104054,"display_name":"Надежда","url":"https://mirtesen.ru/people/564104054","photo_original":"https://mtdata.ru/u19/photoE72D/20501759846-0/original.jpeg","isAuthenticAccount":false,"sex":1},"owner_id":-30017839255,"text":"\x3cp>\x3cimg src=\"//mtdata.ru/u20/photo1790/20322461701-0/original.jpg#20322461701\" alt=\"фото: Новый год на Мадагаскаре\" />\x3c/p>\n\x3cdiv>\n\x3cp>Новый год на Мадагаскаре\x3c/p>\n\x3cp>Любимый зрителями всех возрастов мультфильм про приключения сбежавшей из нью-йоркского зоопарка компании диких зверей внезапно породил интерес к далекому огромному Мадагаскару, который, словно отломившийся кусок большого африканского пирога, расположился у юго-восточного побережья черного континента. Будто маленький материк, остров сформировал и сохранил уникальный животный мир, а здешняя флора существенно отличается даже от африканской. Если вы открыты новым приключениям и готовы променять привычный спокойный ритм зимних каникул на необычные для себя захватывающие эмоции и яркие впечатления, встречайте Новый год на Мадагаскаре! Такое путешествие останется в памяти и фотоальбоме на всю жизнь и вам будет что вспоминать и чем гордиться.\x3c/p>\n\x3ch2>Взглянем на карту\x3c/h2>\n\x3cp>Остров занимает четвертое место в мире по размерам и полностью располагается в Южном полушарии. Иными словами, в декабре и январе на Мадагаскаре – разгар лета:\x3c/p>\n\x3cul>\n\x3cli>На острове представлены три климатических зоны. На восточном побережье господствует тропический муссонный климат, в центральном нагорье – умеренный морской, а на юге Мадагаскара погоду формирует засушливый климат.\x3c/li>\n\x3cli>Явно выраженного влажного сезона на Мадагаскаре нет, но в период с ноября по апрель дожди здесь случаются чаще обычного. Так что Новый год вы вполне можете встретить под теплым тропическим ливнем. Обычно дожди носят обильный, проливной, но кратковременный характер и приходятся на вторую половину дня.\x3c/li>\n\x3cli>Средняя температура воздуха на северо-западе и центральном плато достигает в новогодние каникулы +30°С. На восточном побережье ветры с моря смягчают жару и ртутные столбики выше +27°С поднимаются редко.\x3c/li>\n\x3c/ul>\n\x3cp>Мадагаскарское лето – это время, когда активизируются местные москиты. Если вы отправляетесь на Мадагаскар на новогодние праздники, предварительно проконсультируйтесь с врачом, захватите с собой противомалярийные препараты и принимайте их для профилактики заболевания.\x3c/p>\n\x3ch2>Как отмечают Новый год на Мадагаскаре\x3c/h2>\n\x3cp>Большинство коренных малагасийцев хоть исповедуют христианство, но новогодние традиции, принятые у основной части мирового сообщества, не поддерживают. Иными словами, на вопрос, как здесь празднуют Новый год, ответить весьма затруднительно. В хороших дорогих отелях, которые и в столице можно пересчитать по пальцам одной руки, наряжают искусственные елки, но это, скорее выглядит как дань наступающему Рождеству.\x3cbr />И все же на Мадагаскаре существуют новогодние традиции, но, по мнению местных жителей, смена года здесь происходит в первой половине марта. Праздник называется Алахаманди и его отмечают в течение нескольких дней. \x3cbr />Малагасийский Новый год очень похож на карнавал. В течение двух дней по улицам городов и поселков проходят красочные процессии. Их участники блистают друг перед другом нарядными национальными одеждами, прическами и макияжем. Самодеятельные артисты исполняют народные танцы и песни, разыгрывают сценки и всячески веселят собравшихся. В качестве музыкальных инструментов местные жители используют «валихи» – струнные инструменты из полой трубки бамбука, «содины» – бамбуковые флейты и «кабоси» – деревянные 4-х и 6-струнные гитары.\x3cbr />К праздничному столу во время проведения Алахаманди хозяйки Мадагаскара готовят особое блюдо из риса, мяса и зелени. Оно называется «вари амин’анана» и по количеству мяса в нем можно судить о достатке семьи. В меню также встречаются «китуза» – вяленые полоски мяса зебу с пряностями, «румазава» – тушеная с имбирем и томатами говядина, морепродукты и «трундру гаси» – треска или пикша, приготовленная с овощами. На десерт малагасийцы предпочитают свежие фрукты, и Мадагаскар – это место, где вы можете попробовать сочные манго, папайю и апельсины. На острове выращивают какао, и его плоды также становятся участниками праздничного стола. Малагасийцы готовят настоящий горький шоколад, польза и вкус которого не идут ни в какое сравнение в наполненным сахаром европейским продуктом.\x3cbr />Если вы не можете остаться на благословенном острове до марта, не спешите огорчаться. 30 декабря здесь отмечают очередную годовщину образования Республики Мадагаскар и все праздничные традиции, включая особые блюда, становятся непременным атрибутом и этого дня.\x3c/p>\n\x3ch2>Полезные подробности для путешественников\x3c/h2>\n\x3cp>Добраться до далекого острова вы сможете лишь с пересадками и стыковками. Прямых рейсов в Антананариву из российской столицы в расписаниях авиаперевозчиков пока не значится:\x3c/p>\n\x3cul>\n\x3cli>Оптимальный вариант трансфера до Мадагаскара – покупка билета на борт французских авиалиний. Компания Air France совершает регулярные рейсы по маршруту Москва – Париж – Антананариву. Стоимость билета при заблаговременном бронировании составляет около 1200 евро. В небе придется провести не менее 14 часов. Вылет из столичного аэропорта Шереметьево.\x3c/li>\n\x3cli>Более экзотический маршрут предлагают совместно Etihad Airways и Air Seychelles. Первый перевозчик гарантирует вам доставку до столицы Сейшельских островов со стыковкой в Абу-Даби. А уже с острова Маэ сейшельские авиалинии летают на Мадагаскар. Стоимость таких «перекладных» чуть дороже, и за билеты в оба конца вам придется выложить около 1300 евро. Вариант имеет смысл, если у французов билеты закончились или по дороге вы планируете позагорать денек на Сейшелах и познакомиться с Абу-Даби. Тогда можно «поиграть» при бронировании временем на пересадку, выбрав более долгий вариант.\x3c/li>\n\x3c/ul>\n\x3cp>Если подписаться на электронную рассылку интересующих вас авиакомпаний, можно существенно сэкономить на трансфере. Так вы первыми узнаете о специальных предложениях, скидках и изменениях в расписании и условиях перелетов. Подписка оформляется на официальных сайтах авиаперевозчиков.\x3cbr />Не забывайте о том, что Мадагаскар – это весьма экзотическое туристическое направление и собственную безопасность себе обеспечить сможете лишь вы сами:\x3c/p>\n\x3cul>\n\x3cli>Не стоит купаться в период сильных волн, ведь океан очень опасен даже для опытных пловцов.\x3c/li>\n\x3cli>Старайтесь не загорать на голом песке, чтобы избежать укусов насекомых.\x3c/li>\n\x3cli>Для питья и даже чистки зубов используйте бутилированную воду и не заказывайте напитки со льдом и резаные фрукты в сомнительных местах.\x3c/li>\n\x3c/ul>\n\x3cp>Декабрь и январь – лучшее время в этих водах для наблюдения за акулами. Щекочущий нервы аттракцион проводится с помощью специальной клетки, в которой смельчаков опускают на дно океана на встречу с кровожадными хищницами. В качестве праздничного развлечения акулье шоу подходит как нельзя лучше, рекомендуем!\x3c/p>\n\x3c/div>","comments_count":0,"marks_count":0,"likes":{"count":0,"user_likes":0,"can_like":0,"marks_pluses":0,"marks_minuses":0,"user_like_attr":null,"like_attr_ids":[]},"fame_actions_positive_count":0,"fame_actions_negative_count":0,"fame_actions":[],"url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43492538453","tags":["поездка","новогодние праздники","экскурсионный тур","мадагаскар","туризм","отпуск","гид","путешествие","страны","тур","остров Мадагаскар","заграница","отдых","авиатур","виза","турист","Новый год","новогодний отдых","острова","мир"],"date":1544972421,"canEdit":false,"foreignPollId":null,"attachments":[{"photo":{"id":20322461701,"photo_original":"https://mtdata.ru/u20/photo1790/20322461701-0/original.jpg","width":904,"height":603}}],"group":{"display_name":"Мой отпуск","url":"https://myotpusk.mirtesen.ru","photo_original":"//mtdata.ru//u23/photo00C0/20342734943-0/original.jpeg","id":30017839255,"canViewBlogPostCreator":false,"showSubscribersAmount":true,"is_subscribed":false,"is_member":false,"is_owner":false,"is_staff":false,"created":1282315150579},"canonical_url":"https://myotpusk.mirtesen.ru/blog/43492538453","topic":"tourism","title":"Новый год на Мадагаскаре","preview_text":"Новый год на Мадагаскаре \nЛюбимый зрителями всех возрастов мультфильм про приключения сбежавшей из нью-йоркского зоопарка компании диких зверей внезапно породил интерес к далекому огромному Мадагаскару, который, словно отломившийся кусок большого африканского пирога, расположился у юго-восточного","post_type":"post","formattedDates":{"iso":"2018-12-16T15:00:21.000Z","ver1":"16 декабря, 18:00","ver2":"16.12.2018 в 18:00","ver3":"16 дек., 18:00"},"images":[{"main":true,"url":"https://mtdata.ru/u20/photo1790/20322461701-0/original.jpg","width":904,"height":603}],"videos":[],"shared_post":null,"mentionedPersons":null}],"tag":"новогодний отдых","tagId":80856119483,"hasMore":true,"offset":1,"isGeo":false},"reasonsForShowing":{},"channelMain":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true,"currentUserPostId":null,"page":0},"richPostEditor":{"id":null,"title":"","text":"","channel":null,"canSelectChannel":false,"canSubmit":false},"indexChannel":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMoreItems":true},"videoList":{},"videoOne":{},"videoRecommendations":{},"channelActions":{},"testDraftJs":{},"channelEditor":{"tab":"info","key":0,"isOpen":false,"isReady":true,"inProcess":false,"channelId":null,"isDirty":false,"header":{"title":"","avatar":null},"info":{"id":null,"name":"","title":"","description":"","isNameAvailable":true,"errors":{}},"content":{"tags":[],"tagSuggestions":[],"geoTags":[],"geoTagSuggestions":[]},"telegramEdit":{"importKey":null,"name":"","tags":[],"tagSuggestions":[],"errors":{}},"telegramList":{"imports":[]}},"channelCoverEditor":{"isOpen":false,"mode":"add","imageSaved":false},"channelAvatarEditor":{"isOpen":false},"myChannels":{"channels":[],"subscriptions":{"items":[],"nextOffset":0,"hasMore":true,"subscriptionsNum":0}},"channelHeaderTags":{"isOpen":false,"searchResults":[],"geoTags":[],"tags":[],"searchInProccess":false,"geoPosition":null,"headerTags":[]},"searchResults":{"query":"","activeTab":"posts","isLoading":false,"posts":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"geo":{"results":[],"page":0,"hasMore":true},"channels":{"results":[],"page":0,"hasMore":true}}}